≡ Menu

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Apel

Cara-Menurunkan-Berat-Badan-Dengan-Apel

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Apel – Apakah apel bisa menurunkan berat badan? Apel merupakan buah yang kaya manfaat dan bisa digunakan sebagai pendamping untuk semua jenis diet. Buah ini kaya akan vitamin, mineral, antioksidan dan nutrisi penting lainnya yang dapat membantu melangsingkan tubuh.

Bagaimana apel dapat membantu menurunkan berat badan?

Apel rendah sodium, kalori dan lemak. Buah ini sarat dengan serat, vitamin, mineral, antioksidan dan nutrisi penting lainnya untuk membantu meningkatkan metabolisme, membakar lebih banyak lemak dan efisien dalam membakar kalori.

  •  Serat

Salah satu alasan utama kenapa apel dapat membantu menurunkan berat badan adalah karena buah ini tinggi serat. Diet tinggi serat efektif untuk menurunkan berat badan karena serat dapat membantu menekan asupan makanan. Serat meningkatkan rasa kenyang, berarti itu membuat Anda kenyang lebih lama.

  • Pengganti Makanan Manis

Mengganti makanan manis yang berkalori tinggi dengan apel dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi asupan kalori. Terkadang makanan manis sulit dihindari ketika Anda mencoba menurunkan berat badan, dan menggunakan buah apel sebagai gantinya dapat menjadi alternatif yang sehat.

Apel apa yang bagus untuk menurunkan berat badan?

Menurut penelitian apel hijau bekerja lebih baik dalam menurunkan berat badan. Apel hijau 3,5 ons hanya mengandung 53 kalori dan jumlah seratnya cukup membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Manfaat Kesehatan Apel Hijau

1. Tinggi Serat

Apel hijau mengandung banyak serat, yang membantu membersihkan sistem pencernaan, meningkatkan kesehatan usus dan meningkatkan metabolisme.

2. Kaya Mineral

Apel hijau kaya mineral seperti zat besi, zinc, tembaga, magnesium, kalium, dll. Zat besi dalam apel membantu dalam meningkatkan kadar oksigen dalam darah dan membantu meningkatkan metabolisme.

3. Kaya Antioksidan

Apel merupakan sumber yang baik dari beberapa antioksidan, termasuk quercetin, catechin, dan asam klorogenat. Senyawa tanaman ini bertanggung jawab untuk banyak manfaat kesehatan dari buah apel.

Kayu manis dan apel untuk menurunkan berat badan

Ada banyak cara mengkonsumsi apel untuk membantu menurunkan berat badan. Salah satunya adalah mencampur apel dengan kayu manis, sebagai minuman pendamping diet Anda.

Apel dan kayu manis sangat efektif untuk meningkatkan metabolisme, yang berarti berat badan Anda akan turun lebih cepat.

Bahan:
– 1 apel
– 1 batang kayu manis
– es
– 2 liter air
– 1 teko

Cara:
Isi teko dengan 1 liter air, kemudian tambahkan beberapa potongan apel dan sebatang kayu manis. Tambahkan es, lalu tambahkan sisa air. Biarkan selama 15 menit sebelum disajikan.

Related Post
{ 0 comments… add one }

Leave a Comment