≡ Menu

Apa Saja Manfaat Buah Nanas untuk Diet Menurunkan Berat Badan?

Apakah-Ada-Manfaat-Buah-Nanas-untuk-Diet-Menurunkan-Berat-Badan

Apa manfaat buah nanas untuk diet menurunkan berat badan? Nanas adalah buah yang kaya akan vitamin C, kalium, mangan, dan thiamin.

Diet buah nanas merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan yang saat ini banyak bertebaran di internet.

Namun tidak ada satupun situs kesehatan terpercaya yang mendukung bahwa nanas dapat menyebabkan penurunan berat badan.

Dan hingga saat ini, belum banyak orang yang mengklaim bahwa mereka mengalami penurunan berat badan setelah mengkonsumsi atau menjalani diet nanas.

Pro diet nanas

Walaupun belum banyak bukti yang mengarah pada penurunan berat badan karena diet nanas, tetap saja ada beberapa orang yang mencobanya untuk menurunkan berat badan.

Dikatakan bahwa, buah ini sangat bagus jika kamu ingin menyingkirkan beberapa kilogram kelebihan lemak di tubuhmu.

Nanas bisa membantu kamu mengurangi makan berlebihan atau membantumu keluar dari kebiasaan makan tidak sehat. Ini adalah manfaat buah nanas untuk diet yang harus kamu tahu.

Namun melihat bukti bahwa nanas memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, tidak heran apabila makanan ini akan sangat cocok digunakan untuk meningkatkan kemampuan tubuh kita dalam memecah lemak.

Mengingat, vitamin C adalah salah satu vitamin yang dapat membantu tubuh membakar lemak pada saat kita berolahraga.

Pada saat mempraktekkan diet nanas, kamu dianjurkan untuk setidaknya melakukan diet tersebut selama kurang lebih 4 hari.

Dengan melakukan diet ini, setidaknya kamu bisa menghilangkan 3 kg lemak apabila dilakukan selama beberapa minggu.

Namun ingat, kamu juga tetap tidak dianjurkan mengkonsumsi nanas dalam jumlah yang berlebihan.

Berikut adalah beberapa cara nanas bekerja untuk diet.

1. Nanas memiliki kandungan air yang sangat banyak

Nanas apabila dikonsumsi dapat membantu melawan retensi air, perut kembung, dan selulit.

90% kandungan nanas adalah air, sisanya sejumlah kalium yang dapat membantu mengurangi kelebihan air di dalam tubuh. Membantu meningkatkan jumlah oksigen di dalam tubuh adalah manfaat lainnya.

Dengan mengurangi kelebihan air di dalam tubuh, otomatis tubuh akan menjadi lebih ringan. Begitu juga dengan oksigen, apabila tubuh kita banyak mengandung oksigen, maka kalori akan lebih mudah untuk dibakar.

2. Terdapat kandungan enzim bromelain

Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat meningkatkan pencernaan dan dapat dimanfaatkan untuk melawan organisme inflamasi.

Ini merupakan properti lain yang sangat penting dan bisa bermanfaat untuk mempercepat metabolisme di dalam tubuh kita.

3. Rendah kalori

Buah nanas adalah salah satu makanan dari jenis buah-buahan yang rendah kalori sehingga cocok dia bila dijadikan sebagai makanan untuk diet.. Dalam 100 gram nanas terkandung sekitar 40 kalori.

Cara mengkonsumsi nanas untuk diet

Nanas dianjurkan untuk dikonsumsi dalam keadaan segar berwarna kuning tanpa noda.

Pada saat melakukan diet dengan nanas, hindari daging olahan dan keju, karbohidrat, minuman berenergi dan minuman beralkohol.

Sarapan satu gelas jus nanas pada pagi hari ditambah dengan satu cangkir teh hijau dan menjadikannya sebagai cemilan, kemudian mengkonsumsi sekitar 4 iris nanas pada siang hari, ditambah dua iris nanas pada malam hari akan membantumu menurunkan berat badan dengan cepat.

Related Post
{ 0 comments… add one }

Leave a Comment